Alimentação Fora de Casa




- Para aqueles momentos em que nos aperta o estômago, ou para os intervalos entre as refeições, convém que tenha sempre consigo uma peça de fruta e/ou frutos secos, para evitar estar mais de 3 horas sem comer.

- As barras energéticas são óptimas para adiar um pouco mais uma refeição.




No restaurante:
- Passe as entradas e peça logo o prato.

- Não peça pratos condimentados ou carnes com molhos.

- Evite pedir fritos.

- Peça como sobremesa fruta, sumo de laranja ou iogurte.


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