Tem que Tomar Anti-inflamatório Frequentemente?

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Esqueça!!! Se é daquelas que anda sempre com um Ibuprofeno na carteira em caso de dor-de-barriga ou dor de cabeça, substitua este medicamento por alimentos com ómega-3.

Comer duas postas de salmão equivale a tomar um comprimido e... é muito mais saudável! Este peixe é uma excelente fonte de ómega-3, tem as gorduras mais saudáveis e além disso existem estudos que o associam ao alívio e prevenção dos problemas articulares associados ao exercício e à artrite.

Outros alimentos com ómega-3: Salmão, avelãs, sardinhas, cavala, atum, truta.