- Escove sempre bem os dentes depois de cada refeição durante 3 minutos, sempre de cima para baixo, por dentro e por fora.
- Mude de escova de três em três meses e escolha uma macia se tem as gengivas delicadas ou se costumam sangrar.
- Use um dentífrico com flúor e intercale com outro branqueador cada três meses.
- Para uma limpeza rápida pode sempre usar aqueles líquidos para bochechar. Mas não se esqueça que não substitui uma lavagem.
- Coma uma maçã com pequenas dentadas sempre que possa: fortalecerá e limpará a fundo as suas gengivas.
- O bicarbonato tem poder branqueador: deite um bocadinho na escova e limpe durante uns minutos. Faça isto apenas uma vez por mês. Se abusar acabará por estragar o esmalte.
- Atenção ao café, tabaco e ao chocolate... Deixam os dentes escuros e muito manchados.
- Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo para prevenir as cáries.
- Mude de escova de três em três meses e escolha uma macia se tem as gengivas delicadas ou se costumam sangrar.
- Use um dentífrico com flúor e intercale com outro branqueador cada três meses.
- Para uma limpeza rápida pode sempre usar aqueles líquidos para bochechar. Mas não se esqueça que não substitui uma lavagem.
- Coma uma maçã com pequenas dentadas sempre que possa: fortalecerá e limpará a fundo as suas gengivas.
- O bicarbonato tem poder branqueador: deite um bocadinho na escova e limpe durante uns minutos. Faça isto apenas uma vez por mês. Se abusar acabará por estragar o esmalte.
- Atenção ao café, tabaco e ao chocolate... Deixam os dentes escuros e muito manchados.
- Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo para prevenir as cáries.
Mensagens
1 comentário:
e nao se esqueça do uso do fio dental... se tem dentes calvagados tera a opçao do usi de aparelhos correctivos
Enviar um comentário