Trate dos Seus Dentes



Para evitar cáries e a formação de pedra nos dentes:
- Evite alimentos muito moles, aderentes e viscosos, como o leite condensado e ou os caramelo.


- Evite produtos de pastelaria, porque para além de provocarem cáries, arruínam com a saúde.


- Não se esqueça que o açúcar favorece a formação de placa dentária.


- Bebidas com corantes e aromas artificiais devem ser postas de lado.


- Comidas demasiado quentes ou demasiado frias devem ser evitadas.


- Não coma pão mal cozido e mole: adere muito aos dentes e gengivas.


- Atenção ao café, tabaco e ao chocolate... Deixam os dentes escuros e muito manchados.


- Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo para prevenir as cáries.


- Escove sempre bem os dentes depois de cada refeição durante 3 minutos, sempre de cima para baixo, por dentro e por fora.


- Mude de escova de três em três meses e escolha uma macia se tem as gengivas delicadas ou se costumam sangrar.


- Use um dentífrico com flúor e intercale com outro branqueador cada três meses.


- Para uma limpeza rápida pode sempre usar aqueles líquidos para bochechar. Mas não se esqueça que não substitui uma lavagem.


- Coma uma maçã com pequenas dentadas sempre que possa: fortalecerá e limpará a fundo as suas gengivas.


- O bicarbonato tem poder branqueador: deite um bocadinho na escova e limpe durante uns minutos. Faça isto apenas uma vez por mês. Se abusar acabará por estragar o esmalte.


- Mantenha uma higiene oral diária.


- Depois de cada refeição habitue-se a lavar os dentes.


- Na altura de escolher a escova de dentes que mais lhe convém prefira uma de cabeça pequena para poder chegar melhor aos molares.


- Não se esqueça que os seus dentes não estão sujos apenas na zona visível. Escove também atrás.


- Entre escovas sintéticas ou naturais tanto faz. Saiba que as sintéticas são mais suaves e riscam menos o esmalte, mas as naturais ao serem mais fortes, limpam melhor as impurezas.


- Para proteger os dentes faça uma alimentação moderada, com uma quantidade considerável de proteínas, cálcio, fósforo e flúor.


- Os palitos estragam os esmalte.


- Sabia que os morangos fortalecem as gengivas e tiram as manchas superficiais do esmalte?


- As suas gengivas sangram? Tete fortalecê-las com cascas de ameixa e folhas de salva. Uma infusão de água com sal e carvão vegetal, bem como mirra com bicarbonato de sódio podem fazer maravilhas sem sofrer nada.


- Se tem os dentes muito sensíveis à mudança de temperatura dos alimentos escolha uma pasta de dentes para hiperestesias dentais.


- Se come muito fora de casa traga sempre consigo fio dental e pastilhas elásticas sem açúcar.


6 comentários:

Anónimo disse...

oi! eu amo seu blog!! está tão legal!! é precioso mesmo!! continua com o exelentxi trabalho q está tendo, vc já me ajudou muito mesmo! muito obrigada! olha, se vc puder por favor me dá dicas como ficar com umas pernas mais magras, definidas e duras *.* beijo, fica bem!!

Truques de Mulher disse...

Postámos hoje mais um texto que a pode ajudar a cuidar melhor das suas pernas. De qualquer das formas, para "ficar com umas pernas mais magras, definidas e duras" não há nada melhor que uma caminhada, natação, subir escadas ou fazer bicicleta nem que seja a ver um bom filme.
Boa sorte

Beatriz disse...

oi! Gosto mt do seu blog.
E gostaria de saber onde posso axar bicabornato para ficar cm os dentes mais brancos. Pode-me ajudar?

Truques de Mulher disse...

Nas drogarias existe bicarbonato, mas se preferir os dentistas têm produtos específicos para branqueamento dos dentes constituídos principalmente por bicarbonato. Lá também pode adquirir bicarbonato na sua forma comercial.

Anónimo disse...

tenho as pernas muito magras , como faço para engordar um bocadinho ?

Truques de Mulher disse...

Para a nossa leitora que se queixa de ter umas pernas magras pode sempre recorrer à musculação. Mas cuidado para não ficar exagerado.

IMPORTANTE: O truquesdemulher.blogspot.com já acabou. Agora continuamos com "cara" nova apenas em: WWW.TRUQUESDEMULHER.COM
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