A Manhã Seguinte a uma Noitada

- Tome um bom pequeno-almoço, com um menu específico para desintoxicar: sumo de laranja, pão integral e cereais com queijo fresco.

- No final do dia jante uma refeição leve: um caldo, peixe ou frango grelhado, iogurte ou fruta.

- Se tem uma piscina por perto, sente-se na borda e meta os pés até aos joelhos. É um princípio de reflexologia.

- Faça uma exfoliação ao corpo todo.

- Tire a pintura. Nem sonhe em meter-se na cama sem limpar a cara. E a seguir a uma limpeza não se esqueça do tónico.

- Quando tomar banho dilua na água sais e óleos essenciais revitalizantes e, depois, passe uma colónia fresca.

- Dê um passeio para apanhar ar, num sítio com a mínima poluição.

- Faça uma máscara facial com resultados vitalizantes, hidratantes e relaxantes. As ampolas de beleza imediata são imprescindíveis se tenciona maquilhar-se para sair outra vez.

- Aplique compressas de camomila nos seus olhos, pois têm propriedades descongestionantes. Aplique também um gel no contorno dos olhos com propriedades relaxantes.

- Esconda as olheiras debaixo de um corrector de tom creme.

- Se quer pintar os olhos evite as cores de tom cinzento ou preto.

- Durma o máximo que poder. Para melhorar o seu aspecto “enfie” uma máscara de beleza, uns tampões nos ouvidos e avise que não está para ninguém.

- Aproveite os benefícios do sono para utilizar um bom creme de noite mais concentrado. Durante o sono, as células estão mais receptivas e aproveitam melhor os produtos.

- Previna a ressaca tomando antes de sair um complexo vitamínico (com vitaminas C e E) ou um bom copo de sumo de laranja natural.

- Beba MUITA água no dia a seguir. Assim que se levantar beba um grande copo de água e mais dois ou três litros durante o dia.

- Trate do seu cabelo e lave-o com uma boa massagem para tirar todo o fumo tão característico das noites. Não se esqueça de colocar uma boa máscara hidratante.

- Se tiver a vantagem de ter alguém que lhe possa fazer uma massagem, aproveite! De preferência com um creme hidratante e revitalizante.

- Fique a dieta no dia seguinte e coma muitos vegetais, fruta e sumos naturais.

- Se os olhos pesarem de sono nas primeiras horas da tarde o melhor é dormir mais um bocadinho para repor o que ainda falta. Não se esqueça de colocar uma almofada por baixo dos pés para aliviar a circulação.

- Oxigene o seu corpo: espreguice-se várias vezes ao dia, faça yoga ou se poder faça uma caminhada ao ar livre.