Alimentos Que Fazem Bem às Unhas

- Gelatina

- Maizena

- Maçã



- Alimentos com vitamina A:
Fígado
Manteiga
Leite
Gema de ovos
Sardinha
Queijos gordurosos
Óleo de fígado de peixe
Cenoura
Brócolos
Bata-doce
Couve
Espinafres
Abóbora
Tomate
Manga





- Alimentos com vitamina E:
Nozes, avelãs, castanhas e outras sementes oleaginosas
Semente de trigo
Vegetais verdes
Batata-doce
Leite
Cereais integrais
Aveia
Abacate
Peixe
Ovo
Soja